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温馨提示

一般来讲，发胖的人应多吃以下 几类果蔬。

　　黄瓜：含有二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　萝卜：能够促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪积聚。

　　韭菜：富含纤维素，有通便作用，并能缩短食物在肠道停留的时间，山西油桃，减少肠道对脂肪的吸收，从而有利于*。

　　冬瓜与芥菜：有助于去掉人体内多余的脂肪。

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所以蓝莓是一种高营养的水果。

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另外蓝莓中丰富的维生素C具有，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，油桃种植基地，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的，可以延缓人体的衰老。